Método 5P o tronco propioceptivo

Por |2023-01-26T20:42:39+01:00enero 26th, 2023|EJERCICIO, EMBARAZO, Fisioterapia General, Fisioterapia y nutrición|

Método 5P o tronco propioceptivo La utilización del Método 5P o tronco Propioceptivo Pelviperineal en fisioterapia viene determinado bajo las bases que ofrece la propiocepción en nuestro cuerpo. Dicho con otras palabras, permite desarrollar el esquema corporal, a través del equilibrio y la coordinación, ya que es el encargado de los ajustes y respuestas automáticas [...]

Ejercicio en el embarazo

Por |2021-12-23T13:28:46+01:00noviembre 10th, 2021|Alimentación, EJERCICIO, EMBARAZO, Fisioterapia, Fisioterapia y nutrición|

Ejercicio en el embarazo Es fundamental que, a partir del tercer mes y si todo va bien, realices ejercicio en el embarazo, si eres una persona deportista, podrás seguramente seguir haciendo lo que hasta ahora, y si no has hecho nunca, te recomiendo que sea con prudencia y guiado, para evitar lesiones e ir conociendo [...]

Dispareunia o dolor en las relaciones sexuales

Por |2021-12-23T13:22:00+01:00noviembre 2nd, 2021|EJERCICIO, Fisioterapia, Fisioterapia General, Fisioterapia y nutrición, Fsioterapia de la Mujer|

¿ Sabes lo que es la dispareunia  o dolor en las las relaciones sexuales? Tradicionalmente se ha aceptado presentar dolores durante las relaciones sexuales. Sin embargo, experimentar este síntoma está considerado como uno de los problemas más prevalentes en las mujeres, conocido como dispareunia. A pesar de que normalmente suele aparecer este dolor durante la [...]

Ciática en el embarazo

Por |2021-12-23T13:23:10+01:00abril 6th, 2021|EJERCICIO, Fisioterapia, Fisioterapia General, Fisioterapia y nutrición, Fsioterapia de la Mujer|

Ciática en el embarazo Tercer trimestre de embarazo, dolor que nace en las lumbares, baja por la pierna y te deja prácticamente inmóvil, ¿te suena? Lo más probable es que estés sufriendo una ciática o falsa ciática que va a limitar tu calidad de vida. A continuación, te explicamos qué puede hacer la Fisioterapia [...]

Escucha activa

Por |2021-02-21T18:05:07+01:00febrero 21st, 2021|EJERCICIO, Estilo de Vida, Fisioterapia, Fisioterapia General|

En la segunda parte de nuestra mini serie de mindfulness para vencer la tristeza, os proponemos algo distinto. La escucha activa. ¿Qué sabemos de la Escucha activa? Hemos perdido la capacidad de escuchar íntegramente lo que nos cuentan, estamos hablando, quizás por teléfono, y haciendo varias cosas a la vez. Esto se traduce en [...]

Cómo recuperarnos del verano

Por |2020-09-11T11:46:05+02:00septiembre 11th, 2020|Alimentación, EJERCICIO|

Cómo recuperarnos del verano Hoy hablamos de 3 consejos para sentirte mejor ( y del ayuno) Hola! Ahora que ya hemos arrancado septiembre, tanto si estás trabajando en casa como si no, es hora de mantener la calma e intentar recuperar hábitos, comer bien, perder quizás algo de peso para sentirnos mejor y hacer ejercicio. [...]

Fisioterapia a tu alcance

Por |2020-07-01T10:51:12+02:00junio 26th, 2020|EJERCICIO, Fisioterapia, Fisioterapia General|

FISIOTERAPIA A TU ALCANCE Toc, Toc… ¿Seguís ahí? Nosotras sí, nunca nos hemos ido !!! Hoy queremos acercaros todas las opciones de fisioterapia que hemos puesto a vuestra disposición para la famosa “nueva normalidad”. Por un lado, para todos aquellos que seguís teletrabajando os lanzamos los siguientes tips: Acondiciona bien tu espacio. Sí, sabemos [...]

Diástasis abdominal

Por |2020-05-09T09:03:53+02:00mayo 9th, 2020|EJERCICIO, Fisioterapia, Fsioterapia de la Mujer, gimnasia hipopresiva, Sin categorizar|

La diástasis abdominal es una patología relativamente frecuente, y que en muchísimos casos, tiene solución no quirúrgica. Eso sí, necesita un trabajo por tu parte. Lo más importante es saber si tienes diástasis, los síntomas más visuales y que nos pueden llevar a pensarlo son: Aumento del perímetro del abdomen ( tripita floja)Separación de los [...]

Qué leer y escuchar en tiempos de coronavirus

Por |2020-03-22T17:13:58+01:00marzo 22nd, 2020|EJERCICIO, Estilo de Vida|

Hola a todos! Debido al estado de confinamiento al que estamos sometidos por el Covid-19, y el Estado decretado de alarma, debemos intentar realizar cosas que normalmente no haríamos por nuestro ritmo de vida. Con la idea de mantener nuestra mente activa, distraer un rato la atención de redes sociales y televisión, y así poder [...]

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