EJERCICIO

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Diástasis abdominal

La diástasis abdominal es una patología relativamente frecuente, y que en muchísimos casos, tiene solución no quirúrgica. Eso sí, necesita un trabajo por tu parte. Lo más importante es saber si tienes diástasis, los síntomas más visuales y que nos pueden llevar a pensarlo son: Aumento del perímetro del abdomen ( tripita floja)Separación de los [...]

Qué leer y escuchar en tiempos de coronavirus

Hola a todos! Debido al estado de confinamiento al que estamos sometidos por el Covid-19, y el Estado decretado de alarma, debemos intentar realizar cosas que normalmente no haríamos por nuestro ritmo de vida. Con la idea de mantener nuestra mente activa, distraer un rato la atención de redes sociales y televisión, y así poder [...]

By | 2020-03-22T17:13:58+00:00 marzo 22nd, 2020|EJERCICIO, Estilo de Vida|0 Comentarios

Rotura fibrilar

¿Qué es una rotura fibrilar? La rotura fibrilar muscular es una lesión muy habitual en deportistas. En el momento de la lesión se produce una contracción violenta acompañada de un estiramiento. Esta rotura fibrilar puede ocasionarse en cualquier grupo muscular que sea incapaz de soportar la resistencia a la que se está sometiendo la zona. [...]

By | 2020-03-04T13:07:43+00:00 marzo 4th, 2020|EJERCICIO, Fisioterapia, Fisioterapia General|0 Comentarios

Esquí

¿Te gusta el esquí? Dos de los deportes estrella de la temporada de invierno son el esquí y el snowboard, por tanto, no queríamos desaprovechar la oportunidad de acercaros un poquito a este deporte. A pesar de ser definidos como deportes lesivos y de alto riesgo, las estaciones de esquí están cada vez más concurridas [...]

By | 2020-01-11T09:31:18+00:00 enero 11th, 2020|EJERCICIO, Fisioterapia, Fisioterapia General|0 Comentarios

Qué es la incontinencia urinaria

¿Qué es la incontinencia urinaria? PÉRDIDAS DE ORINA O INCONTINENCIA URINARIA : ¿ALGO NORMAL EN LA EDAD ADULTA Y DESPUÉS DEL EMBARAZO O TIENE SOLUCIÓN? La incontinencia urinaria se define como  la pérdida involuntaria de orina que supone un fuerte impacto social e higiénico y que modifica en gran medida la calidad de vida de [...]

By | 2019-10-29T08:45:26+00:00 octubre 29th, 2019|EJERCICIO, Fisioterapia, Fsioterapia de la Mujer|0 Comentarios

Empezar a meditar

Cómo empezar a meditar Hola! Hoy, en pleno mes de agosto, son muchas las personas que se plantean llevar una vida más relajada, prometiéndose realizar algún ejercicio que les ayude a conseguirlo. En Centro Tándem realizamos tanto Pilates suelo como Yoga, ejercicios que te pueden ayudar a alcanzar tu objetivo, pero hoy me gustaría hablarte [...]

By | 2019-09-27T08:50:36+00:00 agosto 20th, 2019|EJERCICIO, Fisioterapia, YOGA|0 Comentarios

Ejercicio en el 2019

¿Te has planteado hacer deporte? Pilates, yoga, gimnasia hipopresiva? Empezando el año, te damos varias opciones para poder ponerte en forma, adaptando tu nivel, ganas y patología. Todos nuestros grupos son reducidos! Clases dinámicas, nada aburridas y un ambiente inmejorable! Llevamos 12 años impartiendo nuestras clases, y eso ya nos avala!! Pilates suelo : Tenemos [...]

By | 2019-09-27T09:36:20+00:00 enero 2nd, 2019|CURSOS, EJERCICIO, YOGA|0 Comentarios

HORARIO PILATES SUELO, HATHA YOGA Y GIMNASIA HIPOPRESIVA

Hola! con el inicio del nuevo curso en septiembre, ya tenemos el planning para que puedas hacer ejercicio. Clases de Pilates suelo, Hatha Yoga y Gimnasia hipopresiva. ¿Te interesa? ven a probar tu clase y te convencerás, este es tu sitio .HORARIO CLASES CURSO 18-19 CENTRO TANDEM YA TE PUEDES APUNTAR! ¿Qué te ofrecemos? Somos [...]

CLASES DE YOGA EN PROSPERIDAD

Tras el éxito del primer grupo de Hatha Yoga en Prosperidad, en septiembre tendremos preparados grupos nuevos! Si buscas un centro profesional, Centro Tándem es lo que buscas. Personal altamente cualificado. Grupos reducidos. En el Barrio de Prosperidad y ciudad Jardín, en Chamartín. Llámanos y prueba tu clase. www.centrotandem.es  

By | 2018-08-02T17:13:23+00:00 agosto 2nd, 2018|EJERCICIO, Estilo de Vida, Fisioterapia, YOGA|2 Comentarios
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