Fuerza Femenina: Descubre los Impresionantes Beneficios del Entrenamiento de Fuerza para las Mujeres" Introducción En la búsqueda de un estilo de vida saludable y activo, a menudo subestimamos el poder del entrenamiento de fuerza. Este tipo de ejercicio no solo es para los culturistas o los hombres musculosos, sino que también es fundamental para las [...]
Pilates y ejercicio de fuerza ¿Quieres lograr un cuerpo más fuerte y saludable mientras mejoras tu bienestar general??? PRACTICA Pilates y ejercicio de fuerza en Centro Tándem! La Importancia de los Ejercicios de Fuerza: Los ejercicios de fuerza no solo son para los culturistas; son fundamentales para cualquier persona que busque una vida saludable. Estos [...]
¿QUE ES EL LIPEDEMA? El lipedema es una enfermedad poco conocida pero importante que afecta principalmente a mujeres. Se caracteriza por la acumulación excesiva de tejido adiposo en ciertas áreas del cuerpo, como las piernas, los muslos y las caderas. Esta condición puede causar dolor, hinchazón y una apariencia desproporcionada en las extremidades afectadas. [...]
ENDOMETRIOSIS La endometriosis es una afección crónica en la cual el tejido similar al revestimiento del útero, conocido como endometrio, crece fuera de su lugar habitual. Normalmente, el endometrio se encuentra en el interior del útero y se engrosa mensualmente en preparación para un posible embarazo. Si no se produce un embarazo, este tejido [...]
CÓMO ACTIVAR EL SUELO PÉLVICO Activar y fortalecer el suelo pélvico es importante para mantener una buena salud y prevenir problemas como la incontinencia urinaria. Aquí te explico cómo puedes activar tu suelo pélvico: Identifica los músculos del suelo pélvico: Antes de poder activarlos, es importante que sepas cómo identificar los músculos del suelo [...]
DIFERENCIAS ENTRE PRESOTERAPIA Y DRENAJE LINFÁTICO MANUAL Comenzando el verano con altas temperaturas en Madrid, os propongo dos tratamientos muy parecidos para aliviar las piernas hinchadas, retención de líquidos y pesadez en general, y saber qué diferencias hay entre la presoterapia y el drenaje linfático manual. La presoterapia es un tratamiento terapéutico que utiliza la [...]
DIFERENCIA ENTRE RADIOFRECUENCIA Y DIATERMIA Todos hemos oído hablar sobre radiofrecuencia, distintas marcas que parecen en sí una terapia, diatermia… Pero, sabemos qué diferencia ambas técnicas? Bien, hoy te explico la diferencia entre radiofrecuencia y diatermia, así, cuando vayas a hacerte un tratamiento, irás sobre seguro, al menos en conocimiento! Para ser lo más breve [...]
TIPOS DE CÁNCER Lo primero que debemos saber es cuál es el comportamiento de las células cancerígenas, para entender el proceso. En el organismo existen mecanismos en los que las células se reproducen y después mueren, pero las células cancerígenas “olvidan” el proceso de morir, por lo que sólo se reproducen, formando masas o [...]
DIATERMIA EN EL POSTPARTO Tras el embarazo y el parto el cuerpo de la mujer sufre una serie de modificaciones que pueden ser abordadas desde la fisioterapia a partir de una valoración global de la mamá. Por ello, situaciones derivadas de cesáreas, episiotomías, desgarros, dolor durante las relaciones sexuales… Pueden tratarse y mejorar nuestra [...]
Ejercicio en el embarazo Es fundamental que, a partir del tercer mes y si todo va bien, realices ejercicio en el embarazo, si eres una persona deportista, podrás seguramente seguir haciendo lo que hasta ahora, y si no has hecho nunca, te recomiendo que sea con prudencia y guiado, para evitar lesiones e ir conociendo [...]
