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Consejos para no engordar en casa

By | 2020-03-30T15:00:32+00:00 marzo 30th, 2020|Alimentación|

7 CONSEJOS PARA NO ENGORDAR ESTANDO EN CASA Nuestra actividad se ve reducida casi un 70% estos días debido al confinamiento por la pandemia de  Covid-19, por eso una de las preocupaciones que tenemos es el no tener consejos para no engordar estando en casa. Muchos pacientes me escriben diciendo que se notan más hinchados [...]

Qué leer y escuchar en tiempos de coronavirus

By | 2020-03-22T17:13:58+00:00 marzo 22nd, 2020|EJERCICIO, Estilo de Vida|

Hola a todos! Debido al estado de confinamiento al que estamos sometidos por el Covid-19, y el Estado decretado de alarma, debemos intentar realizar cosas que normalmente no haríamos por nuestro ritmo de vida. Con la idea de mantener nuestra mente activa, distraer un rato la atención de redes sociales y televisión, y así poder [...]

Rotura fibrilar

By | 2020-03-04T13:07:43+00:00 marzo 4th, 2020|EJERCICIO, Fisioterapia, Fisioterapia General|

¿Qué es una rotura fibrilar? La rotura fibrilar muscular es una lesión muy habitual en deportistas. En el momento de la lesión se produce una contracción violenta acompañada de un estiramiento. Esta rotura fibrilar puede ocasionarse en cualquier grupo muscular que sea incapaz de soportar la resistencia a la que se está sometiendo la zona. [...]

Tratamiento de las manchas faciales

By | 2020-01-24T12:03:56+00:00 enero 24th, 2020|Estética, Estética Facial|

TRATAMIENTO DE LAS MANCHAS FACIALES TIPOS DE MANCHAS QUE PODEMOS TRATARTE Y CÓMO MELASMA / CLOASMA: Es un trastorno cutáneo en el que existe una hiperpigmentación de la piel, a modo de máscara: Muy frecuente durante el embarazo o en épocas de cambios hormonales fuertes. También con la hiperactividad de la glándula tiroides, ciertos medicamentos [...]

Condromalacia

By | 2020-01-22T14:04:12+00:00 enero 22nd, 2020|Fisioterapia|

¿ Qué es la condromalacia? La condromalacia rotuliana o síndrome de dolor femoropatelar es una lesión de la articulación de la rodilla que afecta al cartílago de la superficie articular de la rótula de forma degenerativa. Su incidencia es mayor en mujeres que en hombres y se puede producir en personas jóvenes por situaciones repetidas [...]

Diferencia entre hernia y protrusión discal

By | 2020-01-22T14:06:18+00:00 enero 13th, 2020|Fisioterapia, Fisioterapia General|

DIFERENCIA ENTRE HERNIA Y PROTRUSIÓN DISCAL Muchos de nuestros pacientes  vienen a consulta con cierta incertidumbre y desesperación tras ir al médico y escuchar las palabras “hernia” “protrusión” “operación”... pero sabemos la diferencia entre hernia y protrusión discal? Bien, hoy me gustaría dar información al respecto, qué diferencia hay entre hernia y protrusión discal, [...]

Esquí

By | 2020-01-11T09:31:18+00:00 enero 11th, 2020|EJERCICIO, Fisioterapia, Fisioterapia General|

¿Te gusta el esquí? Dos de los deportes estrella de la temporada de invierno son el esquí y el snowboard, por tanto, no queríamos desaprovechar la oportunidad de acercaros un poquito a este deporte. A pesar de ser definidos como deportes lesivos y de alto riesgo, las estaciones de esquí están cada vez más concurridas [...]

alimentación en fiestas

By | 2020-01-02T14:38:51+00:00 diciembre 24th, 2019|Alimentación, DIETA|

Alimentación en fiestas Ahora que estamos en plenas fechas navideñas, con celebraciones, comiendo muchas veces por encima de nuestras posibilidades y necesidades,  es bueno el tener algunas cosas claras para que, el aumento de peso, que suele ser entre 2 y 4 kilos, sea menos. Y son cosas sencillas, la alimentación en fiestas es posible [...]

Cómo empezar a correr

By | 2020-01-02T16:43:30+00:00 diciembre 10th, 2019|Fisioterapia, Fisioterapia General|

Cómo empezar a correr y ser un auténtico Runner El running se ha convertido en uno de los deportes más practicados en los últimos años principalmente debido a la gran ventaja que presenta el inicio de esta actividad: la inmediatez. Podemos empezar hoy mismo, sin tener que apuntarnos a ningún gimnasio ni entrenador personal, y [...]

Arañas vasculares

By | 2019-12-04T13:43:35+00:00 diciembre 4th, 2019|Estética, Estética Corporal, Estética Facial|

Qué son las arañas vasculares o las telangiectasias? Las arañas vasculares son dilataciones de los vasos sanguíneos, a menudo sin ningún tipo de complicación pero que en algunos casos pueden estar indicando alguna patología como puede ser rosácea o envejecimiento prematuro, sobrepeso, cambios hormonales y pueden estar asociadas a otros estados como embarazo, estar usando [...]

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