Pilates suelo

🌿 Muévete mejor, gana fuerza y cuida tu cuerpo

En Centro Tándem llevamos más de 18 años ayudando a nuestros pacientes a mejorar su salud a través del ejercicio terapéutico.

Nuestras clases de Pilates Suelo están impartidas por fisioterapeutas colegiados, lo que nos permite adaptar cada ejercicio a las necesidades de cada persona, tenga o no una lesión previa.

Trabajamos en grupos reducidos, ofreciendo una atención cercana, personalizada y segura para que puedas mejorar tu condición física con confianza.

💚 ¿Para quién es el Pilates Terapéutico?

🟢 Personas con dolor de espalda, cuello o articulaciones.

🟢 Mujeres que desean fortalecer su cuerpo de forma segura.

🟢 Personas sedentarias que quieren empezar a hacer ejercicio.

🟢 Mujeres en etapa de menopausia o perimenopausia.

🟢 Personas con lesiones previas o molestias recurrentes.

🟢 Adultos que quieren mantenerse activos y conservar movilidad.

🟢 Personas que buscan prevenir lesiones y mejorar su calidad de vida.

✨ No importa tu edad ni tu nivel físico. Adaptamos cada ejercicio a tus necesidades.

✨ Beneficios que notarás

🧍‍♀️ Mejora tu postura

Aprende a moverte mejor y reduce las sobrecargas que genera el día a día.

💪 Fortalece abdomen y espalda

Trabajamos la musculatura profunda que protege la columna vertebral y mejora la estabilidad corporal.

🌸 Reduce dolores y tensiones

Muchas personas notan una disminución de las molestias cervicales, dorsales y lumbares.

⚖️ Mejora el equilibrio y la coordinación

Fundamental para mantener la autonomía y prevenir caídas con el paso de los años.

🤸‍♀️ Aumenta la flexibilidad y la movilidad

Recupera amplitud de movimiento de forma progresiva y respetuosa con tu cuerpo.

😊 Mejora tu bienestar general

Te sentirás más fuerte, más ágil y con más energía para afrontar tu día a día.

⭐ ¿Por qué elegir Centro Tándem?

👩‍⚕️ Clases impartidas por fisioterapeutas colegiados

Todas nuestras clases están dirigidas por fisioterapeutas con formación específica en ejercicio terapéutico y control del movimiento. (Excepto por falta de asistencia o enfermedad de la monitora de manera ocasional.)

🎯 Adaptación individual dentro del grupo

Si tienes una lesión, una cirugía previa o alguna limitación física, adaptamos los ejercicios para que puedas realizarlos con total seguridad.

👥 Grupos reducidos

La atención personalizada nos permite corregir posturas, resolver dudas y realizar un seguimiento más cercano de cada persona.

🏥 Enfoque sanitario

No buscamos únicamente que hagas ejercicio. Nuestro objetivo es ayudarte a moverte mejor, prevenir lesiones y mejorar tu salud a largo plazo.

🤝 Coordinación con fisioterapia

Si eres paciente de nuestro centro, existe comunicación directa entre los fisioterapeutas que realizan tu tratamiento y los que imparten las clases para adaptar el ejercicio a cada momento de tu recuperación.

🌱 Pilates para todas las edades

Tanto si tienes 30 años como si tienes 70, el Pilates Terapéutico puede ayudarte a mejorar tu fuerza, movilidad, equilibrio y calidad de vida.

💚 Las clases se adaptan al nivel físico de cada persona para que puedas progresar de forma segura y a tu propio ritmo.

📞 Solicita información sin compromiso y encuentra el grupo que mejor se adapte a ti.

   1 día presencial suelo : 45€

2 días presencial suelo : 65€

Pilates Online: 60€