Qué es la Fibromialgia En los últimos años, el diagnóstico de Fibromialgia tiene una mayor incidencia en la población mundial. Se caracteriza por un dolor crónico generalizado del sistema musculoesquelético unido a una sensación de debilidad muscular y fatiga crónica, lo que produce alteraciones en el sueño y en el ánimo, esto se traduce en [...]
En la segunda parte de nuestra mini serie de mindfulness para vencer la tristeza, os proponemos algo distinto. La escucha activa. ¿Qué sabemos de la Escucha activa? Hemos perdido la capacidad de escuchar íntegramente lo que nos cuentan, estamos hablando, quizás por teléfono, y haciendo varias cosas a la vez. Esto se traduce en [...]
Pilates en el embarazo Durante el embarazo se producen una serie de cambios en el cuerpo de la mujer que son necesarios para el desarrollo y crecimiento del bebé. Muchas veces se asocian dichos cambios a alteraciones del equilibrio, dolor de espalda, pérdida de flexibilidad, problemas en la musculatura del suelo pélvico… y, si [...]
Cómo superar la tristeza El mes de febrero, en general, siempre ha sido un mes triste. Atrás quedan las fiestas navideñas y nos adentramos en una época lluviosa, y con más carga de trabajo. Este año, además, estamos sufriendo unos datos devastadores por la pandemia, así que entra dentro de la normalidad sentir tristeza, [...]
CÓMO REHABILITAR UNA FRACTURA DE COLLES Durante el temporal que hemos tenido en Enero, se ha producido, sólo en un día, 1200 fracturas (50 fracturas por hora) de las cuales, la gran mayoría, han sido en los miembros superiores. Hoy hablamos de cómo rehabilitar una fractura de Colles, la más común en caídas y [...]
¿Cómo está mi suelo pélvico tras el embarazo? Desde hace algunos años se está haciendo más visible la importancia y necesidad de tener un buen estado del suelo pélvico en las mujeres y cómo una correcta preparación y, posterior, valoración y tratamiento (si fuera necesario) se está convirtiendo en una pieza fundamental a la [...]
Qué regalar para Reyes Magos Este año os proponemos regalar una experiencia de salud y belleza!! Según un estudio de Journal of Costumer Research¨ Las experiencias ofrecen mayor satisfacción, menos arrepentimiento y más felicidad", aún así, la mayoría de las personas piensan que es mejor lo material porque tiene mayor durabilidad. Si algo nos [...]
¿Qué es el Istmocele y cómo podemos ayudarte? ¿Te han realizado una cesárea? Esto te interesa. Cada año aumenta el número de realización de cesáreas, lo que aumenta el número de problemas derivados de esta situación. El Istmocele constituye una cicatriz defectuosa que provoca un acumulo de sangre menstrual, observable a través de una [...]
¿Sabes qué es la Vejiga Hiperactiva? Se trata de un problema clínico caracterizado por urgencia miccional (necesidad imperiosa de orinar), con aumento de la frecuencia urinaria tanto diurna (polaquiuria) como nocturna (nicturia) y, en la mayoría de los casos, con incontinencia urinaria de urgencia (pérdida de orina con necesidad imperiosa de orinar)., es lo [...]
Qué es el masaje perineal La importancia que tiene el suelo pélvico durante el embarazo y el parto, como se ha venido contando en publicaciones anteriores, es altísima. Esto va a determinar la existencia o no de problemas uroginecológicos a corto, medio y largo plazo ( aunque hoy nos centraremos en qué es el [...]
