Estilo de Vida

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5 consejos para salir de forma segura

El fin del confinamiento está cerca.... Y por ello hemos elaborado un plan de ataque para que, tanto física como psicológicamente, estés preparad@. Te damos 5 consejos para salir de forma segura. De momento te dejamos una guía para que sea más sencillo la salida con niños, saber unas pautas y hacernos más fácil la [...]

By | 2020-05-04T14:11:14+00:00 abril 25th, 2020|Alimentación, Estilo de Vida, Fisioterapia|0 Comentarios

Estimulación cognitiva

5 juegos de estimulación cognitiva Hola! Hoy me gustaría  hablarte de la estimulación cognitiva, brevemente, y proponerte 5 juegos visuales  para que hagas solo o en familia. Estamos saturados de ver y oír, estos días de confinamiento, ejercicios para el cuerpo, para ponernos en forma, recetas.. Pero y nuestra cabeza? ¿Qué es?  La estimulación cognitiva [...]

By | 2020-04-09T16:35:20+00:00 abril 10th, 2020|Estilo de Vida, Fisioterapia|0 Comentarios

Qué picar entre horas

¿Qué picar entre horas? Ahora, que estamos todo el día en casa, bien trabajando o no, nos asalta esa pequeña vocecita interior de “voy a comer algo”, muchas veces es el llamado hambre emocional, que nos ataca en situaciones de estrés, aburrimiento, cansancio, insomnio… Por este motivo te recomiendo unas pautas para saber qué picar [...]

By | 2020-04-06T11:42:02+00:00 abril 2nd, 2020|Alimentación, DIETA, Estilo de Vida|0 Comentarios

Qué leer y escuchar en tiempos de coronavirus

Hola a todos! Debido al estado de confinamiento al que estamos sometidos por el Covid-19, y el Estado decretado de alarma, debemos intentar realizar cosas que normalmente no haríamos por nuestro ritmo de vida. Con la idea de mantener nuestra mente activa, distraer un rato la atención de redes sociales y televisión, y así poder [...]

By | 2020-03-22T17:13:58+00:00 marzo 22nd, 2020|EJERCICIO, Estilo de Vida|0 Comentarios

HORARIO PILATES SUELO, HATHA YOGA Y GIMNASIA HIPOPRESIVA

Hola! con el inicio del nuevo curso en septiembre, ya tenemos el planning para que puedas hacer ejercicio. Clases de Pilates suelo, Hatha Yoga y Gimnasia hipopresiva. ¿Te interesa? ven a probar tu clase y te convencerás, este es tu sitio .HORARIO CLASES CURSO 18-19 CENTRO TANDEM YA TE PUEDES APUNTAR! ¿Qué te ofrecemos? Somos [...]

CLASES DE YOGA EN PROSPERIDAD

Tras el éxito del primer grupo de Hatha Yoga en Prosperidad, en septiembre tendremos preparados grupos nuevos! Si buscas un centro profesional, Centro Tándem es lo que buscas. Personal altamente cualificado. Grupos reducidos. En el Barrio de Prosperidad y ciudad Jardín, en Chamartín. Llámanos y prueba tu clase. www.centrotandem.es  

By | 2018-08-02T17:13:23+00:00 agosto 2nd, 2018|EJERCICIO, Estilo de Vida, Fisioterapia, YOGA|2 Comentarios

¿QUÉ COMO ESTA SEMANA?

Entre unas fiestas y otras tenemos unos días de descanso para desintoxicar nuestro organismo de los excesos, y es bastante fácil! Simplemente nos hace falta saber qué alimentos nos van a limpiar los riñones y el hígado, nos deshinchan y preparan para la siguiente comilona! AGUA CON LIMÓN Y JENGIBRE: En ayunas, si es posible, [...]

By | 2017-12-26T12:01:36+00:00 diciembre 26th, 2017|Alimentación, DIETA, Estilo de Vida|0 Comentarios

NUEVO CURSO- VAMOS A HACER EJERCICIO

Hola! Ya estamos de vuelta casi al completo, tras el  verano, esperamos que muy bueno, queremos recordarte que  practicar un deporte asiduamente debe estar entre tus  propósitos, por ello te planteamos nuestras opciones: PILATES SUELO: tenemos varios grupos, durante todos los días , mañana, mediodía y tarde, de lunes a jueves. Ejercicio para el control [...]

CURSO SALUD PREVENTIVA Y CUIDADO DE LA ESPALDA

Hola! Hoy tengo el gran gusto de presentaros un curso que hemos elaborado Patricia Sanz y yo para ayudar a todas las personas que quieran saber un poquito más sobre los cuidados de la espalda. Por ejemplo, cuando tienes un dolor de espalda, ¿ Sabes si tienes que ponerte calor o frío? ¿ Tomar aspirina [...]

By | 2016-10-20T14:00:58+00:00 octubre 20th, 2016|Alimentación, CURSO, CURSOS, Estilo de Vida, Fisioterapia|0 Comentarios

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