Alimentación

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Cómo recuperarnos del verano

By | 2020-09-11T11:46:05+02:00 septiembre 11th, 2020|Alimentación, EJERCICIO|

Cómo recuperarnos del verano Hoy hablamos de 3 consejos para sentirte mejor ( y del ayuno) Hola! Ahora que ya hemos arrancado septiembre, tanto si estás trabajando en casa como si no, es hora de mantener la calma e intentar recuperar hábitos, comer bien, perder quizás algo de peso para sentirnos mejor y hacer ejercicio. [...]

Complementos vitamínicos

By | 2020-08-14T14:37:14+02:00 agosto 14th, 2020|Alimentación, Fisioterapia, MEDICINA NATURAL, Sin categorizar, VITAMINAS|

Complementos vitamínicos Hola! Después de pensarlo mucho, he decidido retomar lo que hace unos años dejé por falta de tiempo, y que ahora he visto que puede ayudar  a muchos de nuestros pacientes en el centro. Me gustaría explicar un poco el nuevo inicio de la sección de complementos vitamínicos, comentando a quien va [...]

5 consejos para salir de forma segura

By | 2020-05-04T14:11:14+02:00 abril 25th, 2020|Alimentación, Estilo de Vida, Fisioterapia|

El fin del confinamiento está cerca.... Y por ello hemos elaborado un plan de ataque para que, tanto física como psicológicamente, estés preparad@. Te damos 5 consejos para salir de forma segura. De momento te dejamos una guía para que sea más sencillo la salida con niños, saber unas pautas y hacernos más fácil la [...]

Cómo eliminar los gases

By | 2020-04-12T16:40:41+02:00 abril 12th, 2020|Alimentación, Sin categorizar|

Cómo eliminar los gases Los gases intestinales son muy habituales y normales en las personas. Son causados por la alimentación sólida y líquida que ingerimos a lo largo del día, y también existen ciertas patologías, como el colon irritable, que pueden aumentar la producción de gases. Si quieres saber cómo eliminar los gases o disminuir [...]

Receta tortitas saludables

By | 2020-04-12T16:39:46+02:00 abril 12th, 2020|Alimentación, Sin categorizar|

Hola! Si te apetece comer unas tortitas saludables y súper nutritivas, te dejo una receta fácil y con muy pocos ingredientes! Te atreves a probarlo? Yo lo como varias veces a la semana, como merienda e incluso desayuno, para niños es ideal! En esta receta de tortitas saludables he utilizado aceite de coco, pues da [...]

Qué picar entre horas

By | 2020-04-06T11:42:02+02:00 abril 2nd, 2020|Alimentación, DIETA, Estilo de Vida|

¿Qué picar entre horas? Ahora, que estamos todo el día en casa, bien trabajando o no, nos asalta esa pequeña vocecita interior de “voy a comer algo”, muchas veces es el llamado hambre emocional, que nos ataca en situaciones de estrés, aburrimiento, cansancio, insomnio… Por este motivo te recomiendo unas pautas para saber qué picar [...]

Consejos para no engordar en casa

By | 2020-03-30T15:00:32+02:00 marzo 30th, 2020|Alimentación|

7 CONSEJOS PARA NO ENGORDAR ESTANDO EN CASA Nuestra actividad se ve reducida casi un 70% estos días debido al confinamiento por la pandemia de  Covid-19, por eso una de las preocupaciones que tenemos es el no tener consejos para no engordar estando en casa. Muchos pacientes me escriben diciendo que se notan más hinchados [...]

alimentación en fiestas

By | 2020-01-02T14:38:51+01:00 diciembre 24th, 2019|Alimentación, DIETA|

Alimentación en fiestas Ahora que estamos en plenas fechas navideñas, con celebraciones, comiendo muchas veces por encima de nuestras posibilidades y necesidades,  es bueno el tener algunas cosas claras para que, el aumento de peso, que suele ser entre 2 y 4 kilos, sea menos. Y son cosas sencillas, la alimentación en fiestas es posible [...]

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