EJERCICIO

Artículos por categoría
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CHALECO DE ELECTROESTIMULACIÓN

¿CONOCES EL CHALECO DE ELECTROESTIMULACIÓN? Sus beneficios son innumerables! Para todas las edades, a partir de 18 años Mejora la salud de las articulaciones, se anula el impacto! Tonifica la musculatura Método de rehabilitación de lesiones Quema grasas Eficaz contra la celulitis La tecnología de estimulación eléctrica del músculo hace que estos se contraigan y […]

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dolor lumbar

¿Tengo ciática?

Hola!!! Hoy me gustaría hablaros de la ciática vs falsa ciática. pero empecemos por el principio, ¿QUE ES LA CIÁTICA? Se denomina a los  síntomas relacionados con el nervio ciático. En general se trata del dolor causado por la compresión o irritación del nervio ciático mayor. Como el nervio nace en las lumbares (zona baja […]

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FISIOTERAPIA PARA LA MUJER 1

INCONTINENCIA URINARIA

Oímos las palabras ¨incontinencia urinaria¨ y la mente se nos va a personas muy mayores generalmente, pero ERROR, más de un millón de mujeres la sufren en nuestro país después del parto, sin que muchas de ellas tengan la información necesaria, ya sea por desconocimiento o vergüenza, para ponerle remedio. Lo primero que debemos saber […]

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EL ARTE DE RELAJARSE

EL ARTE DE LA RELAJACIÓN

No te pasa casi a diario que no tienes tiempo para nada? Te acuestas estresad@ , hasta algunas veces con prisa por si “no te da tiempo a dormir”, mil cosas en la cabeza, mil cosas por hacer… Ahora se lleva eso de la relajación, sí, lo has oído mil veces, pero tampoco te da […]

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GIMNASIA-ABDOMINAL-HIPOPRESIVA-2-660x440

CURSOS INTENSIVOS GIMNASIA HIPOPRESIVA

CURSO GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA EN PAREJAS Aprende a realizar los ejercicios de la gimnasia hipopresiva en buena compañía. Ya no tienes excusas para ponerte en forma. Con la motivación de un buen amigo, tu pareja o familiar, consigue los beneficios de la técnica hipopresiva, pero de una manera más divertida ¿Conoces sus beneficios? Mejora la […]

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motivate en verano

Cuida tu espalda incluso en verano

Hola!En verano el dolor de espalda es más frecuente de lo piensas. Cargar equipaje, dormir en una cama diferente a la nuestra o hacer esfuerzos excesivos y los vicios posturales pueden pasarnos factura. Pero la gran mayoría de los dolores de espalda se pueden prevenir o minimizar estas vacaciones si sigues nuestros consejos.• Mantén una […]

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post disfruta verano tandem

DISFRUTA EL VERANO

Para muchos las vacaciones empiezan y para otros acaban… Es muy importante que en cualquiera de las dos opciones tengamos tiempo para disfrutar del buen tiempo ( algunas veces excesivo), de los días más largos, de los amigos y de la familia. No olvides disfrutar de las pequeñas grandes cosas! FELIZ VERANO

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Fisioterapeuta Centro Tándem desde 2010

DOLOR LUMBAR: ¿ QUÉ PUEDO HACER?

Buenos días! Os dejamos un nuevo vídeo para aliviar los dolores lumbares, basado en Pilates y apto para personas que no tengan ciática aguda. Es época de hacer deporte, el tiempo nos invita a salir a correr y a todos los deportes al aire libre.. pero CUIDADO! el realizar ejercicio sin estirar puede causarnos serios […]

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Clases de hatha yoga en Centro Tándem

¿QUÉ NOS APORTA  HATHA YOGA? El yoga es un medio para trabajar hacia un nivel en el que la actividad del cuerpo, de la mente y del espíritu funcionen juntas en armonía. Nos puede ayudar mucho a mantener, recuperar y aumentar la salud física y mental. Puede prevenir el estrés y la ansiedad, fortalece el […]

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