EJERCICIO

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SAN SILVESTRE 2017: ALIMENTACIÓN Y RECUPERACIÓN

ALIMENTACIÓN  Ante un entrenamiento los días previos a una carrera o sobre-esfuerzo, lo que debemos tener en cuenta es que vamos a forzar la máquina, nuestro cuerpo, por lo que es importante que nos cuidemos un poco más extra. AGUA: Así como es obvio que estar bien hidratados en absolutamente fundamental a la hora de [...]

By | 2017-12-18T20:16:10+00:00 diciembre 18th, 2017|Alimentación, EJERCICIO, Fisioterapia|0 Comments

¡No puedo andar!

Si tienes dolor agudo en la zona interna del talón, nada más terminar la actividad física, más intenso nada más levantarte por la mañana, que te dificulta dar los primeros pasos del día, pero que la intensidad del dolor disminuye conforme va pasando el día... te interesa este post: ¡La fascitis plantar! ¿Qué es la [...]

By | 2017-12-01T09:00:55+00:00 diciembre 1st, 2017|EJERCICIO, Fisioterapia, Fisioterapia General|0 Comments

NUEVO CURSO- VAMOS A HACER EJERCICIO

Hola! Ya estamos de vuelta casi al completo, tras el  verano, esperamos que muy bueno, queremos recordarte que  practicar un deporte asiduamente debe estar entre tus  propósitos, por ello te planteamos nuestras opciones: PILATES SUELO: tenemos varios grupos, durante todos los días , mañana, mediodía y tarde, de lunes a jueves. Ejercicio para el control [...]

¿Piernas hinchadas?

Hola! Hoy quiero presentaron un problema con el que viene mucha gente a la consulta, sobretodo en verano. Me gustaría explicar brevemente unos conceptos y las posibles causas y soluciones para las personas que tienen la spiernas y tobillos hinchados. Lo primero de todo es saber si existe dolor, estamos hablando de inflamación pero SIN [...]

By | 2018-04-30T15:35:44+00:00 julio 1st, 2017|Alimentación, DIETA, EJERCICIO, Fisioterapia|0 Comments

CHALECO DE ELECTROESTIMULACIÓN

¿CONOCES EL CHALECO DE ELECTROESTIMULACIÓN? Sus beneficios son innumerables! Para todas las edades, a partir de 18 años www.centrotandem.es Mejora la salud de las articulaciones, se anula el impacto! Tonifica la musculatura Método de rehabilitación de lesiones Quema grasas Eficaz contra la celulitis La tecnología de estimulación eléctrica del músculo hace que estos [...]

By | 2016-11-03T20:49:47+00:00 noviembre 3rd, 2016|EJERCICIO, Fisioterapia|0 Comments

¿Tengo ciática?

Hola!!! Hoy me gustaría hablaros de la ciática vs falsa ciática. pero empecemos por el principio, ¿QUE ES LA CIÁTICA? Se denomina a los  síntomas relacionados con el nervio ciático. En general se trata del dolor causado por la compresión o irritación del nervio ciático mayor. Como el nervio nace en las lumbares (zona baja [...]

By | 2016-07-07T17:49:07+00:00 julio 7th, 2016|Acupuntura, EJERCICIO, Fisioterapia|0 Comments

INCONTINENCIA URINARIA

Oímos las palabras ¨incontinencia urinaria¨ y la mente se nos va a personas muy mayores generalmente, pero ERROR, más de un millón de mujeres la sufren en nuestro país después del parto, sin que muchas de ellas tengan la información necesaria, ya sea por desconocimiento o vergüenza, para ponerle remedio. Lo primero que debemos saber [...]

By | 2016-06-03T19:42:39+00:00 junio 3rd, 2016|EJERCICIO, EMBARAZO, Fisioterapia|0 Comments

EL ARTE DE LA RELAJACIÓN

No te pasa casi a diario que no tienes tiempo para nada? Te acuestas estresad@ , hasta algunas veces con prisa por si "no te da tiempo a dormir”, mil cosas en la cabeza, mil cosas por hacer… Ahora se lleva eso de la relajación, sí, lo has oído mil veces, pero tampoco te da [...]

By | 2016-03-01T19:11:52+00:00 marzo 1st, 2016|EJERCICIO, Estilo de Vida, Fisioterapia|0 Comments

PILATES EN EL EMBARAZO

Durante el embarazo el cuerpo femenino sufre muchos cambios a nivel de la columna vertebral, pelvis, abdomen y suelo pélvico. Es por eso que es necesario mantenerlo fuerte, flexible y móvil. Existe una variante de Pilates adaptada al embarazo, donde el ejercicio se centra en flexibilizarlo para que el parto y el postparto sean más [...]

CURSOS INTENSIVOS GIMNASIA HIPOPRESIVA

CURSO GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA EN PAREJAS Aprende a realizar los ejercicios de la gimnasia hipopresiva en buena compañía. Ya no tienes excusas para ponerte en forma. Con la motivación de un buen amigo, tu pareja o familiar, consigue los beneficios de la técnica hipopresiva, pero de una manera más divertida ¿Conoces sus beneficios? Mejora la [...]

By | 2016-01-03T10:00:04+00:00 enero 3rd, 2016|CURSOS, EJERCICIO, Estética, Fisioterapia|0 Comments