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Noticias e información sobre fisioterapia, belleza y nutrición
Pilates y ejercicio de fuerza
Pilates y ejercicio de fuerza ¿Quieres lograr un cuerpo más fuerte y saludable mientras mejoras tu bienestar general??? PRACTICA Pilates y ejercicio de fuerza en Centro Tándem! La Importancia de los Ejercicios de Fuerza: Los ejercicios de fuerza no solo son para los...
Quemaduras solares
Quemaduras solares Una quemadura solar es un daño en la piel causado por la exposición excesiva al sol. Cuando te expones al sol sin protección, los rayos ultravioleta (UV) pueden dañar las células de tu piel, lo que provoca enrojecimiento, dolor, hinchazón y, en...
Estimulación cognitiva
5 juegos de estimulación cognitiva Hola! Hoy me gustaría hablarte de la estimulación cognitiva, brevemente, y proponerte 5 juegos visuales para que hagas solo o en familia. Estamos saturados de ver y oír, estos días de confinamiento, ejercicios para el cuerpo, para...
Ejercicios oculares
¿Tienes los ojos cansados? HOla! Como llevamos muchos días en casa, y probablemente, usando el ordenador, móvil o televisión más horas de las que lo usábamos antes del Estado de Alarma, hemos preparado unos ejercicios oculares y consejos sencillos para aliviar los...
Qué leer y escuchar en tiempos de coronavirus
Hola a todos! Debido al estado de confinamiento al que estamos sometidos por el Covid-19, y el Estado decretado de alarma, debemos intentar realizar cosas que normalmente no haríamos por nuestro ritmo de vida. Con la idea de mantener nuestra mente activa, distraer un...
Rotura fibrilar
¿Qué es una rotura fibrilar? La rotura fibrilar muscular es una lesión muy habitual en deportistas. En el momento de la lesión se produce una contracción violenta acompañada de un estiramiento. Esta rotura fibrilar puede ocasionarse en cualquier grupo muscular que sea...
Tratamiento de las manchas faciales
TRATAMIENTO DE LAS MANCHAS FACIALES TIPOS DE MANCHAS QUE PODEMOS TRATARTE Y CÓMO MELASMA / CLOASMA: Es un trastorno cutáneo en el que existe una hiperpigmentación de la piel, a modo de máscara: Muy frecuente durante el embarazo o en épocas de cambios hormonales...
Condromalacia
¿ Qué es la condromalacia? La condromalacia rotuliana o síndrome de dolor femoropatelar es una lesión de la articulación de la rodilla que afecta al cartílago de la superficie articular de la rótula de forma degenerativa. Su incidencia es mayor en mujeres que en...
Diferencia entre hernia y protrusión discal
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Prevenir y evitar lesiones cuando se practica esquí
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Cómo empezar a correr
Cómo empezar a correr y ser un auténtico Runner El running se ha convertido en uno de los deportes más practicados en los últimos años principalmente debido a la gran ventaja que presenta el inicio de esta actividad: la inmediatez. Podemos empezar hoy mismo, sin tener...