Quemaduras solares

Quemaduras solares

Una quemadura solar es un daño en la piel causado por la exposición excesiva al sol. Cuando te expones al sol sin protección, los rayos ultravioleta (UV) pueden dañar las células de tu piel, lo que provoca enrojecimiento, dolor, hinchazón y, en casos más graves, ampollas. Es como si tu piel estuviera “quemada” por el sol.

Si tienes una quemadura solar leve, aquí hay algunas cosas que puedes hacer en casa para aliviar el malestar:

¿Qué hacemos?

1. Enfriamiento: Aplica compresas frías o toma baños de agua tibia para ayudar a reducir la inflamación y aliviar la sensación de ardor.
2. Hidratación: Bebe mucha agua para mantener tu cuerpo hidratado, ya que las quemaduras solares pueden deshidratarte.
3. Crema hidratante: Usa cremas o lociones con aloe vera o calamina para hidratar y calmar la piel. Evita las cremas con fragancias o ingredientes irritantes.
4. Ropa suelta y transpirable: Viste ropa suave y holgada para evitar la fricción y la irritación de la piel quemada.
5. Evita rascarte: No te rasques ni rompas las ampollas, ya que esto podría empeorar la situación y aumentar el riesgo de infección.
6. Analgésicos de venta libre: Si tienes dolor, puedes tomar analgésicos de venta libre, como ibuprofeno o paracetamol, siguiendo las indicaciones del envase.
7. Descanso: Descansa y evita actividades que puedan aumentar la irritación de la piel, como estar al sol durante largos períodos.
8. No pruebes a darte productos de comida o no probados, es decir: tomate, vinagre… Esto puede dañarte seriamente la barrera cutánea. Muchas veces se piensa que los remedios de ” la abuela” son infalibles, y si es cierto que se obtiene un alivio automático pero simplemente por la aplicación de frío. Con la cantidad de productos de farmacia que tenemos, no te arriesgues a ponerte vinagre en una quemadura….

Si la quemadura es grave, con ampollas grandes, extensas o con síntomas como fiebre o mareos, es importante buscar atención médica. Además, recuerda que la mejor manera de prevenir las quemaduras solares es aplicar protector solar adecuado antes de salir al sol, usar ropa protectora y buscar sombra cuando el sol está más fuerte, generalmente entre las 10 a.m. y las 4 p.m.

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