CURSOS INTENSIVOS GIMNASIA HIPOPRESIVA

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CURSOS INTENSIVOS GIMNASIA HIPOPRESIVA

CURSO GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA EN PAREJAS

Aprende a realizar los ejercicios de la gimnasia hipopresiva en buena compañía. Ya no tienes excusas para ponerte en forma. Con la motivación de un buen amigo, tu pareja o familiar, consigue los beneficios de la técnica hipopresiva, pero de una manera más divertida

¿Conoces sus beneficios?

  • Mejora la tonicidad del suelo pélvico, si tienes previsto ser mamá o si lo acabas de ser, es la mejor manera natural de ponerte fuerte. Si lo haces en pareja los beneficios pueden ser aún mayores! Puesto que se realiza una contrarrestistencia con la pareja que hará que puedas realizar más fuerza con los brazos y piernas.
  • Si lo haces en pareja se puede inclinar más el eje de gravedad lo que disminuirá la presión intraabdominal y una mayor activación de los músculos abdominales y los estabilizadores de columna.
  • Indudable método para mejorar la incontinencia urinaria, tengas la edad que tengas.
  • Método muy efectivo para disminuir el perímetro de la cintura.
  • Mejora mucho la capacidad pulmonar, ideal para deportistas!!!!
  • Estimulas todo el cuerpo con tu propio cuerpo

El programa de este curso intensivo consta de cuatro clases, a su vez cada clase se divide en:

  • Calentamiento para movilizar tórax, la espalda y ejercicios de equilibrios.
  • Serie dinámica de ejercicios hipopresivos realizados siempre con apoyo o ayuda de una pareja, es decir, la propia pareja puede ser una ayuda, o una desventaja “mecánica” a la hora de realizar los ejercicios.
  • Fase de relajación. La clase termina con respiraciones suaves, volviendo a la calma.

¿A quién va dirigido?

  • Personas nivel principiante.
  • Si tienes una pareja la puedes traer, si no te la buscamos.

PRECIO: 70 euros curso completo/ persona

 

CURSO INTENSIVO GIMNASIA HIPOPRESIVA

 

Sois muchos los que ya conocéis los beneficios de esta técnica y ahora puedes probarlo y aprenderlo en primera persona con la ayuda de una fisioterapeuta experta en el método.

Comienza a  ver los resultados a los dos meses de la práctica de esta técnica:

  • Tonificación suelo pélvico.
  • Disminución del perímetro abdominal.
  • Recuperación postparto.
  • Mejora en tus dolores de espalda.
  • Mejora en las relaciones sexuales.
  • Especialmente indicado en problemas de incontinencia urinaria.
  • Aprende las diferentes secuencias de posiciones, a realizar la apnea espiratoria, y a realizar tu propia rutina de ejercicios.
  • Curso personalizado con un máximo de 5 personas.
  • Al final de la clase se entrega material con todo lo aprendido y una secuencia específica para ti, para conseguir tu objetivo.

70 euros por persona curso completo

FECHAS: LLAMA AL CENTRO Y TE INFORMAREMOS ENCANTADAS- 914159284

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