CURSO SALUD PREVENTIVA Y CUIDADO DE LA ESPALDA

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CURSO SALUD PREVENTIVA Y CUIDADO DE LA ESPALDA

Hola!

Hoy tengo el gran gusto de presentaros un curso que hemos elaborado Patricia Sanz y yo para ayudar a todas las personas que quieran saber un poquito más sobre los cuidados de la espalda. Por ejemplo, cuando tienes un dolor de espalda, ¿ Sabes si tienes que ponerte calor o frío? ¿ Tomar aspirina o ibuprofreno?

En nuestro curso además aprenderás:

  • Automasaje, si te duele el cuello aprenderás a aliviarte el dolor hasta que puedas acudir a un fisioterapeuta

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    www.centrotandem.es

  • Alimentación. saber distinguir los distintos grupos de alimentos y cuales son los superalimentos indispensables para estar como un roble.
  • Buenas posturas!
  • Estiramientos
  • Masaje en pareja, si tienes un amigo o familiar que necesita relajarse, os damos unas pautas para dedicarle un agradable momento
  • Masaje de manos. Ahora que empieza el mal tiempo y con él los dolores en las articulaciones, os enseñamos un masaje de manos que podrás dar a esa persona que lo está pasando mal! para aliviarle en el momento.
  • Tendremos un ratito para despejar las dudas que tengáis, venid con ellas apuntadas!

El curso consta de 4 horas seguidas ( haremos un mini descanso), en grupos de mañana y de tarde.

Formamos los grupos según las necesidades, por lo tanto si te interesa mándanos un email con tus datos y edad y así podremos agruparos mucho mejor.

Serán realizados los viernes y sábados.

Precio: 70 euros, que incluye un dossier con recomendaciones, estiramientos y lo que vamos a dar en el curso para que luego te lo puedas estudiar.

Os esperamos!

Marta García

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