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¿QUÉ NOS APORTA  HATHA YOGA?

El yoga es un medio para trabajar hacia un nivel en el que la actividad del cuerpo, de la mente y del espíritu funcionen juntas en armonía.

Nos puede ayudar mucho a mantener, recuperar y aumentar la salud física y mental. Puede prevenir el estrés y la ansiedad, fortalece el sistema inmunológico y ayuda a regular los ciclos del sueño.

Es un tipo de yoga en el que predomina el control del cuerpo incorporando experiencias a niveles sensoriales y físicos, junto a la conciencia de una buena respiración.

Es la rama más práctica del yoga, donde unimos posturas físicas con técnicas de relajación y respiración.

BENEFICIOS FUNDAMENTALES DE HATHA YOGA

  • Mejora el tono muscular.
  • Fortalece los huesos.
  • Mejora la respiración.
  • Mejora la circulación.
  • Mejora el trabajo intestinal.
  • Alivia el dolor.
  • Estimula el sistema inmunológico
  • Mejora el funcionamiento de los órganos sexuales
  • Relajación.
  • Mejora la visión.
  • Te hará más feliz

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

Es beneficioso para todas las edades además puede combinarse con otras actividades deportivas, como puede ser danza, Pilates o fitness.

Dirigido a personas que necesiten un ejercicio más calmado, donde prime la relajación a la vez que se ejercita y estira todo el cuerpo. Para personas que tengan altos niveles de estrés o simplemente para todo aquel que desee cuidarse física y mentalmente.

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