Fisioterapia durante el embarazo
Te ayudamos a vivir tu embarazo con más seguridad, menos molestias y llegar mejor preparada al parto y al posparto.
Tu cuerpo cambia durante todo el embarazo. En Centro Tándem realizamos una valoración individual de suelo pélvico, abdomen, postura y musculatura para saber cómo está respondiendo tu cuerpo a cada etapa del embarazo y adaptar el tratamiento y el ejercicio a ti.
¿Qué vamos a trabajar?
Preparar el suelo pélvico
Valoramos su fuerza, tono y capacidad de relajación para que pueda adaptarse correctamente al embarazo y al parto.
Preparar abdomen y musculatura
Trabajamos de forma segura la musculatura abdominal, glúteos, espalda y pelvis para que tu cuerpo pueda soportar mejor los cambios de peso y postura.
Prevenir y tratar molestias
Dolor lumbar, ciática, dolor pélvico, sensación de presión, escapes de orina o sobrecarga muscular son frecuentes durante el embarazo, pero no tienes por qué convivir con ellos.
Prepararte para el parto
En la fase final trabajamos movilidad de pelvis, respiración, posiciones para el parto, relajación del suelo pélvico y preparación del periné.
Pensar también en tu posparto
Llegar al parto con una musculatura preparada facilita mucho la recuperación posterior y ayuda a prevenir problemas de suelo pélvico, abdomen y espalda.
¿Cuándo empezar?
No es necesario esperar al final del embarazo.
Una primera valoración nos permite conocer tu punto de partida y enseñarte desde el inicio qué ejercicios y cuidados son adecuados para ti.
A medida que avanza el embarazo, iremos adaptando el tratamiento a los cambios de tu cuerpo y preparando progresivamente el parto.
Las valoraciones son fundamentales
El cuerpo cambia mucho en pocos meses.
Por eso, valorar cómo está funcionando tu suelo pélvico, tu abdomen y tu musculatura nos permite detectar alteraciones antes de que aparezcan síntomas y acompañarte de una forma mucho más personalizada.
Cada vez más mujeres incorporan la fisioterapia de suelo pélvico como parte habitual del seguimiento de su embarazo.
Nuestro objetivo es sencillo: que llegues al parto fuerte, preparada y conociendo tu cuerpo, y que tu recuperación después sea mucho más fácil.
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