Taller “Soy lo que como”

COMER EMOCIONAL

A veces utilizamos los alimentos como forma de afrontar emociones como el estrés, la tristeza o la ansiedad en lugar de para calmar el hambre.

Tenemos unas preguntas…..

1. ¿Comes sin hambre de manera habitual, simplemente porque hay comida cerca de ti?

2. ¿Tiendes a comer cuando experimentas emociones desagradables como tristeza, ansiedad, miedo, rabia, enfado…?

3. ¿La comida te sirve como premio cuando las cosas van bien y como consuelo cuando las cosas no son como tú querrías?

4. ¿Tiendes a los extremos? O comes sin control o bajo una restricción exagerada.

si has contestado Sí A MÁS DE DOS….. ESTE TALLER ES PERFECTO PARA TÍ!

Objetivos del curso:

  •  Aprenderás a asociar el comer con sensaciones de seguridad, tranquilidad, recompensa y placer.
  •  Si aprendes a IDENTIFICAR y MANEJAR tus emociones, podrás comer de manera más saludable.
  • Identificar las causas de los malos hábitos alimenticios ( Las causas de verdad)
  • Asimilar algunas técnicas de relajación y autocontrol a la hora de comer.

Impartido por Dña. Ana Aizpún, Psicóloga y experta en Control emocional.

comida basura

Taller ” Comida emocional” Centro Tándem

¡¡¡Escríbenos un email a centro.tandem@centrotandem.es si te interesa!!!!