NUTRICIÓN Y DIETA
Sabemos que llevando unos buenos hábitos alimenticios, no existe el sobrepeso. Pero…
¿Sabe cómo y cuáles son? Hay miles de teorías al respecto, hipocalórica, hipotóxica, paleolítica, hiperproteica, por puntos, vegana… Y así miles de métodos creados para que consigamos bajar de peso en tiempo record, con el consiguiente efecto rebote en cuanto volvemos a comer igual de mal.
Bien, En Centro Tándem creemos en la importancia de los hábitos saludables, si bien al principio deben ser pautados, asimilados y puestos en práctica a base de planes personalizados, el objetivo fundamental es que se asimile la información con la práctica, de tal manera que nunca más estarás a dieta.
Nuestro servicio de nutrición con una nutricionista experta le puede favorecerte en varias aspectos:
- Elaboramos planes de alimentación para cada etapa de la vida, no es lo mismo la alimentación a los 30 que a los 60, si estamos enfermos, con alguna carencia, si corremos maratones, si tenemos algún reto intelectual o de esfuerzo mental importante y próximo. Es muy importante cuidar el sobrepeso, saber la causa y atacarla.
- Se realiza un seguimiento exhaustivo, por vía de whatsapp, telefónica o por email, así no pierde tiempo en desplazamientos ni debe hacerse en un horario concreto.
- Le damos pautas no sólo a nivel dietético, si no a nivel emocional, para que sepa gestionar sus ataques frente a la comida, tratamos la mala relación que pueda tener con la comida.
- Siempre utilizamos productos de temporada y cosas fáciles de adquirir, así como económicas.
- Nuestras dietas, en el caso de ser necesario, incluyen recomendaciones de ejercicio, que en la mayoría de los casos, van absolutamente implícitas para poder conseguir el objetivo deseado.
- Existe la posibilidad de ayudarle a hacer la compra, para que sepa cómo debe mirar las etiquetas, por ejemplo, o elegir los productos más nutritivos.
- Podemos hacer planes para toda la familia, ayudando a seguir una dieta equilibrada a todos los miembros de la familia, con sólo una compra semanal, sin tener que hacer cuatro platos distintos diarios.
CÓMO FUNCIONA
- Primera consulta en Centro Tándem, donde se realizará la valoración , cuestionario y recogida de datos para poder cubrir las necesidades que demanda.
- En unos días, se le enviará por correo electrónico el plan a seguir, ya sea individual o colectivo.
- Contactaremos diariamente, si lo requiere, para sus dudas o motivación.
- En caso de ser un plan colectivo o ayuda a realizar la compra, los pasos a seguir se harán en consulta.