Curso Prevención del dolor de espalda

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Tenemos el gran gusto de presentaros un curso que hemos elaborado para ayudar a todas las personas que quieran saber un poquito más sobre los cuidados de la espalda. Por ejemplo, cuando tienes un dolor de espalda, ¿Sabes si tienes que ponerte calor o frío? ¿ Tomar aspirina o ibuprofreno?

En nuestro curso además aprenderás, que consta de dos partes, aprenderás:

  • Primera parte: 20 euros 1h 30min
    • Automasaje zona cervical
    • Alimentación para seguir una dieta equilibrada. Conoces los Nutrientes?
    • Qué tomar cuando nos duele algo?
  • Segunda parte: 20 euros 1h 30min
    • Estiramientos
    • Relajación para dormir mejor
    • Alimentación tras comilonas. ¿Cómo puedo desintoxicar mi cuerpo?

Formamos los grupos según las necesidades, por lo tanto si te interesa mándanos un email con tus datos y edad y así podremos agruparos mucho mejor a centro.tandem@centrotandem.es

Serán realizados los viernes y sábados.

Os esperamos!