Clases de hatha yoga en Centro Tándem

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Clases de hatha yoga en Centro Tándem

¿QUÉ NOS APORTA  HATHA YOGA?

El yoga es un medio para trabajar hacia un nivel en el que la actividad del cuerpo, de la mente y del espíritu funcionen juntas en armonía.

Nos puede ayudar mucho a mantener, recuperar y aumentar la salud física y mental. Puede prevenir el estrés y la ansiedad, fortalece el sistema inmunológico y ayuda a regular los ciclos del sueño.

Es un tipo de yoga en el que predomina el control del cuerpo incorporando experiencias a niveles sensoriales y físicos, junto a la conciencia de una buena respiración.

Es la rama más práctica del yoga, donde unimos posturas físicas con técnicas de relajación y respiración.

BENEFICIOS FUNDAMENTALES DE HATHA YOGA

  • Mejora el tono muscular.
  • Fortalece los huesos.
  • Mejora la respiración.
  • Mejora la circulación.
  • Mejora el trabajo intestinal.
  • Alivia el dolor.
  • Estimula el sistema inmunológico.
  • Mejora el funcionamiento de los órganos sexuales.
  • Relajación.
  • Mejora la visión.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

Es beneficioso para todas las edades además puede combinarse con otras actividades deportivas, como puede ser danza, Pilates o fitness.

Dirigido a personas que necesiten un ejercicio más calmado, donde prime la relajación a la vez que se ejercita y estira todo el cuerpo. Para personas que tengan altos niveles de estrés o simplemente para todo aquel que desee cuidarse física y mentalmente.

HORARIO: VIERNES

1H: 40€ (HATHA YOGA) AL MES

1h30min: 50€ ( HATHA YOGA+ RELAJACIÓN CON VISUALIZACIÓN CREATIVA) AL MES

CENTRO TÁNDEM

c/ MARCENADO 27 BIS  28002  MADRID  91.415.92.84

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