Fisioterapia

Artículos por categoría
motivate en verano

Cuida tu espalda incluso en verano

Hola!En verano el dolor de espalda es más frecuente de lo piensas. Cargar equipaje, dormir en una cama diferente a la nuestra o hacer esfuerzos excesivos y los vicios posturales pueden pasarnos factura. Pero la gran mayoría de los dolores de espalda se pueden prevenir o minimizar estas vacaciones si sigues nuestros consejos.• Mantén una […]

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alimentos sol tandem

¿Qué comemos en verano?

Hola! Es verano tiempo de disfrutar de planes al aire libre y del sol con  los beneficios que te aporta. No olvides protegerte de forma adecuada a tu fototipo de piel, con un sombrero e intentando no tomarlo entre las 13:00 y las 16:00 que son las horas más peligrosas. También puedes ayudar a tu […]

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trucos no engordar verano

TRUCOS PARA NO ENGORDAR EN VERANO

Hola! hoy me gustaría daros algunos trucos para noo engordar ( más de lo esperado) en verano. Siempre son pautas bastante sencillas pero en la mayoría de los casos.. se nos suelen olvidar! Reconozcámoslo, en verano hacemos excesos, nos saltamos los horarios y comemos y bebemos más (cerveza, tinto de verano, refrescos…) bebidas que calman […]

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dolor de estomago

ME DUELE EL ESTÓMAGO!

Hola! Son muchos los artículos que están saliendo últimamente acerca del dolor de estómago y sus tratamientos ( OMEPRAZOL, remedios naturales…) Empecemos por describir brevemente qué es el estómago y para qué sirve. El estómago es un órgano que tiene la función de digerir los alimentos que comemos. Está cubierto por una mucosa que contiene […]

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Fisioterapeuta Centro Tándem desde 2010

DOLOR LUMBAR: ¿ QUÉ PUEDO HACER?

Buenos días! Os dejamos un nuevo vídeo para aliviar los dolores lumbares, basado en Pilates y apto para personas que no tengan ciática aguda. Es época de hacer deporte, el tiempo nos invita a salir a correr y a todos los deportes al aire libre.. pero CUIDADO! el realizar ejercicio sin estirar puede causarnos serios […]

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hipercifosis tandem

¿ TIENES PROBLEMAS DE ESCOLIOSIS, HIPERCIFOSIS, PIERNAS VALGAS O VARAS?

Hola! Hoy os quiero presentar una terapia que es bastante desconocida pero que lleva muchos años practicándose en España para los problemas de columna vertebral. Si tienes Escoliosis,Hipercifosis ( la mal sonante “chepa”), las piernas desviadas o mal alineadas… quizás te interese saber qué es lo que puede hacer por ti la REEDUCACIÓN POSTURAL GLOBAL. […]

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EMPEZAMOS A PENSAR EN LAS FIESTAS….

EMPEZAMOS A PENSAR EN LAS FIESTAS….

Hola! Ya ha empezado diciembre y con él todo lo que conlleva este mes lleno de fiestas, excesos, compras…. A casi todo el mundo nos gustan las Navidades, época en la que solemos estar más contentos de lo normal, nos ponemos más guap@s, nos arreglamos más… No hay que olvidar que aunque sean muchas cenas […]

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GIMNASIA-ABDOMINAL-HIPOPRESIVA-2-660x440

VÍDEO GIMNASIA HIPOPRESIVA

link a vídeo:      VÍDEO GIMNASIA HIPOPRESIVA  Hola!!!! Aunque hemos tardado bastante.. por eso de ser nuestro primer vídeo.. aquí tenéis una demostración muy bien explicada de Patricia Sanz sobre qué es y cómo hacer gimnasia hipopresiva. Si tenéis cualquier duda ya sabéis que podéis contactar con nosotras a cualquier hora, bien por teléfono […]

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3x1

PLANAZO FIN DE VERANO

Hola a tod@s!!!! Ya vamos entrando en la dinámica general y rutinaria, para bien o para mal… es lo que tenemos que hacer! Seamos positivos, las vacaciones son maravillosas porque son cortas, nos aburriríamos estando siempre libres??? seguramente sí! Desde Centro Tándem queremos agradeceros vuestra confianza a la vuelta de las vacaciones, cada día nos […]

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