Alimentación

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5 consejos para salir de forma segura

El fin del confinamiento está cerca.... Y por ello hemos elaborado un plan de ataque para que, tanto física como psicológicamente, estés preparad@. Te damos 5 consejos para salir de forma segura. De momento te dejamos una guía para que sea más sencillo la salida con niños, saber unas pautas y hacernos más fácil la [...]

By | 2020-05-04T14:11:14+00:00 abril 25th, 2020|Alimentación, Estilo de Vida, Fisioterapia|0 Comentarios

Cómo eliminar los gases

Cómo eliminar los gases Los gases intestinales son muy habituales y normales en las personas. Son causados por la alimentación sólida y líquida que ingerimos a lo largo del día, y también existen ciertas patologías, como el colon irritable, que pueden aumentar la producción de gases. Si quieres saber cómo eliminar los gases o disminuir [...]

By | 2020-04-12T16:40:41+00:00 abril 12th, 2020|Alimentación, Sin categorizar|0 Comentarios

Receta tortitas saludables

Hola! Si te apetece comer unas tortitas saludables y súper nutritivas, te dejo una receta fácil y con muy pocos ingredientes! Te atreves a probarlo? Yo lo como varias veces a la semana, como merienda e incluso desayuno, para niños es ideal! En esta receta de tortitas saludables he utilizado aceite de coco, pues da [...]

By | 2020-04-12T16:39:46+00:00 abril 12th, 2020|Alimentación, Sin categorizar|0 Comentarios

Qué picar entre horas

¿Qué picar entre horas? Ahora, que estamos todo el día en casa, bien trabajando o no, nos asalta esa pequeña vocecita interior de “voy a comer algo”, muchas veces es el llamado hambre emocional, que nos ataca en situaciones de estrés, aburrimiento, cansancio, insomnio… Por este motivo te recomiendo unas pautas para saber qué picar [...]

By | 2020-04-06T11:42:02+00:00 abril 2nd, 2020|Alimentación, DIETA, Estilo de Vida|0 Comentarios

Consejos para no engordar en casa

7 CONSEJOS PARA NO ENGORDAR ESTANDO EN CASA Nuestra actividad se ve reducida casi un 70% estos días debido al confinamiento por la pandemia de  Covid-19, por eso una de las preocupaciones que tenemos es el no tener consejos para no engordar estando en casa. Muchos pacientes me escriben diciendo que se notan más hinchados [...]

By | 2020-03-30T15:00:32+00:00 marzo 30th, 2020|Alimentación|0 Comentarios

alimentación en fiestas

Alimentación en fiestas Ahora que estamos en plenas fechas navideñas, con celebraciones, comiendo muchas veces por encima de nuestras posibilidades y necesidades,  es bueno el tener algunas cosas claras para que, el aumento de peso, que suele ser entre 2 y 4 kilos, sea menos. Y son cosas sencillas, la alimentación en fiestas es posible [...]

By | 2020-01-02T14:38:51+00:00 diciembre 24th, 2019|Alimentación, DIETA|0 Comentarios

Diferencia entre diet y light

¿Conoces la diferencia entre diet y light? Uno de los grandes errores que cometemos a la hora de hacer la compra, independientemente de hacer excesivo  caso a toda la publicidad que nos llega, es no saber distinguir estos dos conceptos. Si bien los dos suenan a “saludable”, no siempre es así. De forma esquemática, existen [...]

By | 2019-09-27T09:09:43+00:00 mayo 20th, 2019|Alimentación, DIETA|0 Comentarios

10 consejos para mantenerte saludable en diciembre

Puede que necesites  consejos en ésta época del año que empezamos.... O que ya estés saturado/a de ellos... Con la entrada del mes más festivo del año,diciembre,  pretendemos ayudarte a seguir con tus buenos hábitos, y quizás, por qué no! añadir alguno nuevo a tu vida cotidiana,y es muy importante que, aunque tengamos fiestas por todas [...]

By | 2018-11-30T21:11:17+00:00 noviembre 30th, 2018|Alimentación, Fisioterapia, Pilates Suelo, YOGA|0 Comentarios

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