Alimentación

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PROMOCIÓN SEPTIEMBRE

Buenos días!  Parece que ya ha vuelto casi todo el mundo a la "vida normal" unos con alegría y otros con menos, pero hay un dicho que resume muy bien cómo debe , y es, el mes de septiembre:  Septiembre es frutero, alegre y festero! En Centro Tándem te ayudamos a recuperarte del verano, mente [...]

By | 2018-09-10T09:29:38+00:00 septiembre 10th, 2018|Alimentación, Fisioterapia, PROMOCIONES|0 Comments

¿QUÉ COMO ESTA SEMANA?

Entre unas fiestas y otras tenemos unos días de descanso para desintoxicar nuestro organismo de los excesos, y es bastante fácil! Simplemente nos hace falta saber qué alimentos nos van a limpiar los riñones y el hígado, nos deshinchan y preparan para la siguiente comilona! AGUA CON LIMÓN Y JENGIBRE: En ayunas, si es posible, [...]

By | 2017-12-26T12:01:36+00:00 diciembre 26th, 2017|Alimentación, DIETA, Estilo de Vida|0 Comments

SAN SILVESTRE 2017: ALIMENTACIÓN Y RECUPERACIÓN

ALIMENTACIÓN  Ante un entrenamiento los días previos a una carrera o sobre-esfuerzo, lo que debemos tener en cuenta es que vamos a forzar la máquina, nuestro cuerpo, por lo que es importante que nos cuidemos un poco más extra. AGUA: Así como es obvio que estar bien hidratados en absolutamente fundamental a la hora de [...]

By | 2017-12-18T20:16:10+00:00 diciembre 18th, 2017|Alimentación, EJERCICIO, Fisioterapia|0 Comments

NUEVO CURSO- VAMOS A HACER EJERCICIO

Hola! Ya estamos de vuelta casi al completo, tras el  verano, esperamos que muy bueno, queremos recordarte que  practicar un deporte asiduamente debe estar entre tus  propósitos, por ello te planteamos nuestras opciones: PILATES SUELO: tenemos varios grupos, durante todos los días , mañana, mediodía y tarde, de lunes a jueves. Ejercicio para el control [...]

¿Piernas hinchadas?

Hola! Hoy quiero presentaron un problema con el que viene mucha gente a la consulta, sobretodo en verano. Me gustaría explicar brevemente unos conceptos y las posibles causas y soluciones para las personas que tienen la spiernas y tobillos hinchados. Lo primero de todo es saber si existe dolor, estamos hablando de inflamación pero SIN [...]

By | 2018-04-30T15:35:44+00:00 julio 1st, 2017|Alimentación, DIETA, EJERCICIO, Fisioterapia|0 Comments

DOLOR DE CABEZA Y ALIMENTACIÓN

Hola! Me gustaría adentrarme en un tema muy relacionado con los problemas que veo a diario en consulta, el dolor de cabeza y su relación con la alimentación. Lo primero de todo es saber diferenciar, a groso modo, la migraña de la cefalea tensional: La Migraña / jaqueca ( traducida del árabe: media cabeza) el [...]

By | 2017-05-01T09:00:06+00:00 mayo 1st, 2017|Alimentación, Fisioterapia|2 Comments

CURSO SALUD PREVENTIVA Y CUIDADO DE LA ESPALDA

Hola! Hoy tengo el gran gusto de presentaros un curso que hemos elaborado Patricia Sanz y yo para ayudar a todas las personas que quieran saber un poquito más sobre los cuidados de la espalda. Por ejemplo, cuando tienes un dolor de espalda, ¿ Sabes si tienes que ponerte calor o frío? ¿ Tomar aspirina [...]

By | 2016-10-20T14:00:58+00:00 octubre 20th, 2016|Alimentación, CURSO, CURSOS, Estilo de Vida, Fisioterapia|0 Comments

¿Para qué sirve el colágeno + magnesio?

HOla! Hoy me gustaría acercaros un poco al mundo de los suplementos. En este caso del colágeno y magnesio.  Nos suena el colágeno de las cremas que nos venden para el cutis, pero.. cuál es su uso para nuestro cuerpo? Espero poder ayudaros. El colágeno y magnesio son dos sustancias fundamentales para la constante renovación [...]

By | 2016-05-05T19:42:17+00:00 mayo 5th, 2016|Alimentación, DIETA, EMBARAZO, MEDICINA NATURAL|0 Comments

10 BENEFICIOS DE LA CALABAZA

A propósito de Halloween donde vemos calabazas por todas partes, aprovechamos para induciros a no sólo comprarlas en esta semana como decoración, si no como alimento buenísimo para toda la familia. La calabaza tiene innumerables beneficios, que a continuación os contamos los más importantes, y se puede cocinar de muchas maneras. BENEFICIOS   DE LA CALABAZA [...]

By | 2015-10-26T13:16:38+00:00 octubre 26th, 2015|Alimentación, DIETA|0 Comments

ALIMENTOS DE TEMPORADA + 2 RECETAS

Hola! Como ya hemos empezado (casi) nuestra rutina diaria, es muy importante  comer sano y bien. ¿Aprovechamos bien los alimentos de cada temporada? ¿Quieres conocerlos? A continuación vamos a hacer una breve lista de los alimentos más sanos e importantes a consumir en septiembre y octubre y además os dejo dos recetas muy fáciles para [...]

By | 2015-09-16T20:19:42+00:00 septiembre 16th, 2015|Alimentación, DIETA|0 Comments