pulsioxímetro
El pulsioxímetro te puede ayudar a ver tu estado actual de salud y frecuencia cardíaca. quieres saber más? Sigue leyendo
Cómo eliminar líquidos en verano
Descubre cómo eliminar líquidos en verano, la alimentación y tratamientos sencillos para mejorar tus piernas.
Adelgazar después del confinamiento
Después de estar encerrado en casa, lo normal es haber ganado algo de peso. Pero hay que perderlo, y para eso , te damos unos consejos.
Diástasis abdominal
La diástasis abdominal es una patología relativamente frecuente, y que en muchísimos casos, tiene solución no quirúrgica. Eso sí, necesita un trabajo por tu parte. Lo más importante es saber si tienes diástasis, los síntomas más visuales y que nos pueden llevar a pensarlo son: Aumento del perímetro del abdomen ( tripita floja)Separación de los [...]
Medidas sanitarias
Medidas sanitarias en Centro Tándem Siguiendo las recomendaciones de las autoridades sanitarias, hemos elaborado un plan para que estemos todos seguros en los tratamientos de estética y fisioterapia con nuestras medidas sanitarias. Iremos actualizando esta página según vayan surgiendo más temas o dudas por parte de los pacientes. Si puede evitar venir a recepción [...]
5 consejos para salir de forma segura
El fin del confinamiento está cerca.... Y por ello hemos elaborado un plan de ataque para que, tanto física como psicológicamente, estés preparad@. Te damos 5 consejos para salir de forma segura. De momento te dejamos una guía para que sea más sencillo la salida con niños, saber unas pautas y hacernos más fácil la [...]
Cómo eliminar los gases
Cómo eliminar los gases Los gases intestinales son muy habituales y normales en las personas. Son causados por la alimentación sólida y líquida que ingerimos a lo largo del día, y también existen ciertas patologías, como el colon irritable, que pueden aumentar la producción de gases. Si quieres saber cómo eliminar los gases o disminuir [...]
Receta tortitas saludables
Hola! Si te apetece comer unas tortitas saludables y súper nutritivas, te dejo una receta fácil y con muy pocos ingredientes! Te atreves a probarlo? Yo lo como varias veces a la semana, como merienda e incluso desayuno, para niños es ideal! En esta receta de tortitas saludables he utilizado aceite de coco, pues da [...]
Estimulación cognitiva
5 juegos de estimulación cognitiva Hola! Hoy me gustaría hablarte de la estimulación cognitiva, brevemente, y proponerte 5 juegos visuales para que hagas solo o en familia. Estamos saturados de ver y oír, estos días de confinamiento, ejercicios para el cuerpo, para ponernos en forma, recetas.. Pero y nuestra cabeza? ¿Qué es? La estimulación cognitiva [...]
Ejercicios oculares
¿Tienes los ojos cansados? HOla! Como llevamos muchos días en casa, y probablemente, usando el ordenador, móvil o televisión más horas de las que lo usábamos antes del Estado de Alarma, hemos preparado unos ejercicios oculares y consejos sencillos para aliviar los ojos cansados. En primer lugar dejar claro que estos ejercicios oculares sirven para [...]