Blog

/Blog/

ALIMENTOS DE TEMPORADA + 2 RECETAS

Hola! Como ya hemos empezado (casi) nuestra rutina diaria, es muy importante  comer sano y bien. ¿Aprovechamos bien los alimentos de cada temporada? ¿Quieres conocerlos? A continuación vamos a hacer una breve lista de los alimentos más sanos e importantes a consumir en septiembre y octubre y además os dejo dos recetas muy fáciles para [...]

By | 2015-09-16T20:19:42+00:00 septiembre 16th, 2015|Alimentación, DIETA|0 Comments

Cuida tu espalda incluso en verano

Hola!En verano el dolor de espalda es más frecuente de lo piensas. Cargar equipaje, dormir en una cama diferente a la nuestra o hacer esfuerzos excesivos y los vicios posturales pueden pasarnos factura. Pero la gran mayoría de los dolores de espalda se pueden prevenir o minimizar estas vacaciones si sigues nuestros consejos.• Mantén una [...]

By | 2015-08-27T10:26:58+00:00 agosto 27th, 2015|EJERCICIO, Fisioterapia, Fisioterapia General|0 Comments

DISFRUTA EL VERANO

Para muchos las vacaciones empiezan y para otros acaban... Es muy importante que en cualquiera de las dos opciones tengamos tiempo para disfrutar del buen tiempo ( algunas veces excesivo), de los días más largos, de los amigos y de la familia. No olvides disfrutar de las pequeñas grandes cosas! FELIZ VERANO

By | 2015-08-14T10:25:25+00:00 agosto 14th, 2015|Alimentación, EJERCICIO, Estética|0 Comments

¿Qué comemos en verano?

Hola! Es verano tiempo de disfrutar de planes al aire libre y del sol con  los beneficios que te aporta. No olvides protegerte de forma adecuada a tu fototipo de piel, con un sombrero e intentando no tomarlo entre las 13:00 y las 16:00 que son las horas más peligrosas. También puedes ayudar a tu [...]

By | 2015-08-05T10:07:16+00:00 agosto 5th, 2015|Alimentación, DIETA, Fisioterapia|0 Comments

TRUCOS PARA NO ENGORDAR EN VERANO

Hola! hoy me gustaría daros algunos trucos para noo engordar ( más de lo esperado) en verano. Siempre son pautas bastante sencillas pero en la mayoría de los casos.. se nos suelen olvidar! Reconozcámoslo, en verano hacemos excesos, nos saltamos los horarios y comemos y bebemos más (cerveza, tinto de verano, refrescos...) bebidas que calman [...]

By | 2015-07-10T11:47:20+00:00 julio 10th, 2015|Alimentación, DIETA, Fisioterapia|0 Comments

ME DUELE EL ESTÓMAGO!

Hola! Son muchos los artículos que están saliendo últimamente acerca del dolor de estómago y sus tratamientos ( OMEPRAZOL, remedios naturales...) Empecemos por describir brevemente qué es el estómago y para qué sirve. El estómago es un órgano que tiene la función de digerir los alimentos que comemos. Está cubierto por una mucosa que contiene [...]

By | 2015-06-22T21:19:10+00:00 junio 22nd, 2015|Fisioterapia, Fisioterapia General|0 Comments

CÓMO COMBATIR LA ASTENIA PRIMAVERAL

Hola! Llegó la primavera y con ella el buen tiempo, pero también el cambio horario, el cansancio o el decaimiento. Es decir la “astenia primaveral”. Y... ¿Qué puedes hacer para prevenirla? Lo primero es saber qué es la astenia y en qué nos puede afectar. La astenia puede ser sufrida entre los 20 y los [...]

By | 2015-05-29T17:46:14+00:00 mayo 29th, 2015|Alimentación|0 Comments

DECLÉOR ATERRIZA EN CENTRO TÁNDEM

EL ARTE Y LA BELLEZA DE ACOMPAÑAR Hola! ¿ cómo va la semana? semana cortita! Hoy os quiero presentar la gama de productos de venta y tratamiento en cabina en exclusiva en CENTRO TÁNDEM: DECLÉOR Iré poco a poco explicando distintos tratamientos para que podáis conocerlos y acercaros un poquito más al apasionante mundo de [...]

DOLOR LUMBAR: ¿ QUÉ PUEDO HACER?

Buenos días! Os dejamos un nuevo vídeo para aliviar los dolores lumbares, basado en Pilates y apto para personas que no tengan ciática aguda. Es época de hacer deporte, el tiempo nos invita a salir a correr y a todos los deportes al aire libre.. pero CUIDADO! el realizar ejercicio sin estirar puede causarnos serios [...]

By | 2015-05-11T10:57:17+00:00 mayo 11th, 2015|EJERCICIO, Fisioterapia|0 Comments

DERMAPEN- NUEVA TERAPIA PARA TU PIEL

Hola!  Hoy os quiero presentar una terapia nueva que está recién llegada a CENTRO TANDEM.  DERMAPEN es un lápiz borra arrugas y cicatrices que actúa con micropunciones INDOLORAS introduciendo colágeno. Con ésto conseguimos una estimulación de la producción de colágeno y elastina, responsables del buen aspecto de nuestra piel.  Aplicable en todas las zonas del [...]