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EL ARTE DE LA RELAJACIÓN

No te pasa casi a diario que no tienes tiempo para nada? Te acuestas estresad@ , hasta algunas veces con prisa por si "no te da tiempo a dormir”, mil cosas en la cabeza, mil cosas por hacer… Ahora se lleva eso de la relajación, sí, lo has oído mil veces, pero tampoco te da [...]

By | 2016-03-01T19:11:52+00:00 marzo 1st, 2016|EJERCICIO, Estilo de Vida, Fisioterapia|0 Comments

5 MANERAS DE PONERTE EN FORMA

Da igual la edad que tengas, hay varias maneras para ponerte en forma, dependiendo de tu edad, patología, ganas de hacer deporte… Lo que está claro es que hay que practicar alguno. Los beneficios son innumerables, empezando por la salud cardiovascular, oxigenamos el cuerpo entero, tonificamos la musculatura, mejoramos el equilibrio, y ni que decir [...]

By | 2016-02-11T19:49:26+00:00 febrero 11th, 2016|Fisioterapia|0 Comments

9 RAZONES PARA ACUDIR AL FISIOTERAPEUTA

Prevenimos lesiones: si mantienes el cuerpo en forma y sin contracturas evitarás muchas lesiones a la hora de hacer cualquier actividad. Conocemos muy bien la anatomía del cuerpo humano, gran ventaja a la hora de tratar cualquier dolor que traigas. Sabemos muy bien relacionar los síntomas y si no damos con ello, lo estudiamos hasta [...]

By | 2016-02-05T10:00:45+00:00 febrero 5th, 2016|Fisioterapia|0 Comments

PILATES EN EL EMBARAZO

Durante el embarazo el cuerpo femenino sufre muchos cambios a nivel de la columna vertebral, pelvis, abdomen y suelo pélvico. Es por eso que es necesario mantenerlo fuerte, flexible y móvil. Existe una variante de Pilates adaptada al embarazo, donde el ejercicio se centra en flexibilizarlo para que el parto y el postparto sean más [...]

CURSOS INTENSIVOS GIMNASIA HIPOPRESIVA

CURSO GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA EN PAREJAS Aprende a realizar los ejercicios de la gimnasia hipopresiva en buena compañía. Ya no tienes excusas para ponerte en forma. Con la motivación de un buen amigo, tu pareja o familiar, consigue los beneficios de la técnica hipopresiva, pero de una manera más divertida ¿Conoces sus beneficios? Mejora la [...]

By | 2016-01-03T10:00:04+00:00 enero 3rd, 2016|CURSOS, EJERCICIO, Estética, Fisioterapia|0 Comments

10 BENEFICIOS DE LA CALABAZA

A propósito de Halloween donde vemos calabazas por todas partes, aprovechamos para induciros a no sólo comprarlas en esta semana como decoración, si no como alimento buenísimo para toda la familia. La calabaza tiene innumerables beneficios, que a continuación os contamos los más importantes, y se puede cocinar de muchas maneras. BENEFICIOS   DE LA CALABAZA [...]

By | 2015-10-26T13:16:38+00:00 octubre 26th, 2015|Alimentación, DIETA|0 Comments

FISIOTERAPIA EN EL CÁNCER DE MAMA

Todos conocemos por desgracia a alguien que tiene o ha sufrido cáncer de mama. Cada vez más extendido, más conocido pero también mejor tratado y con un índice de curación muy alto si se realiza un diagnóstico a tiempo. ¿SABES QUÉ ES EL CÁNCER DE MAMA? Es una proliferación excesiva de células y tejidos anormales [...]

By | 2015-10-19T09:18:18+00:00 octubre 19th, 2015|Fisioterapia|0 Comments

ALIMENTOS DE TEMPORADA + 2 RECETAS

Hola! Como ya hemos empezado (casi) nuestra rutina diaria, es muy importante  comer sano y bien. ¿Aprovechamos bien los alimentos de cada temporada? ¿Quieres conocerlos? A continuación vamos a hacer una breve lista de los alimentos más sanos e importantes a consumir en septiembre y octubre y además os dejo dos recetas muy fáciles para [...]

By | 2015-09-16T20:19:42+00:00 septiembre 16th, 2015|Alimentación, DIETA|0 Comments

Cuida tu espalda incluso en verano

Hola!En verano el dolor de espalda es más frecuente de lo piensas. Cargar equipaje, dormir en una cama diferente a la nuestra o hacer esfuerzos excesivos y los vicios posturales pueden pasarnos factura. Pero la gran mayoría de los dolores de espalda se pueden prevenir o minimizar estas vacaciones si sigues nuestros consejos.• Mantén una [...]

By | 2015-08-27T10:26:58+00:00 agosto 27th, 2015|EJERCICIO, Fisioterapia, Fisioterapia General|0 Comments

DISFRUTA EL VERANO

Para muchos las vacaciones empiezan y para otros acaban... Es muy importante que en cualquiera de las dos opciones tengamos tiempo para disfrutar del buen tiempo ( algunas veces excesivo), de los días más largos, de los amigos y de la familia. No olvides disfrutar de las pequeñas grandes cosas! FELIZ VERANO

By | 2015-08-14T10:25:25+00:00 agosto 14th, 2015|Alimentación, EJERCICIO, Estética|0 Comments