5 MANERAS DE PONERTE EN FORMA

Sala de gimnasia Centro Tandem

5 MANERAS DE PONERTE EN FORMA

Da igual la edad que tengas, hay varias maneras para ponerte en forma, dependiendo de tu edad, patología, ganas de hacer deporte…

Lo que está claro es que hay que practicar alguno. Los beneficios son innumerables, empezando por la salud cardiovascular, oxigenamos el cuerpo entero, tonificamos la musculatura, mejoramos el equilibrio, y ni que decir tiene, imprescindible para evitar los dolores de espalda.

En centro Tándem tenemos  distintas maneras de ponerte en forma, sólo tienes que elegir cual es la adecuada a tus necesidades.

PILATES SUELO

GIMNASIA HIPOPRESIVA

CHALECO ELECTROESTIMULADOR

ENTRENAMIENTO PERSONAL

EJERCICIO EN CASA

A QUIEN VA DIRIGIDO Para todas las edadesPersonas con poca elasticidad

Problemas de espalda y articulaciones

(Artrosis, osteoporosis…)

Pre y post parto

 

Mujeres con incontinencia urinariaDebilidad de suelo pélvico

Pre y post parto

Anorgasmia

 

Personas con poca disponibilidad horaria( solo son 20 min a la semana)

Personas a partir de los 18 años

 

Personas que necesitan un entrenamiento individualPreparación para un evento deportivo

Todas las edades

 

Personas que no pueden salir de casa o no disponen de tiempo para realizarlo en grupoPara todas las edades

Dirigido a problemas de espalda y movilidad reducida

Ejercicios personalizados

BENEFICIOS

Aumenta la elasticidadMejora salud cardiopulmonar

Previene dolores de espalda

Reduce el estrés

Programa guiado por una fisioterapeuta

Mejora el equilibrio

 

Mejora considerablemente el suelo pélvicoIncontinencia urinaria

Disminuye perímetro abdominal

Se puede realizar en pareja

Aumenta la tonicidadMétodo de adelgazamiento

Salud cardiovascular

Dependiendo de programa, aumenta el volumen muscular

Rehabilitación de lesiones deportivas

Al ser individualizado, los beneficios irán dirigidos según las necesidades Varía según las necesidades 

CONTRAINDICACIONES

Personas con Movilidad reducidaOsteoporosis grave

 

Hipertensión arterialNecesaria consulta previa Problemas de corazónPrótesis y válvulas

Embarazo y lactancia

 

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SI NECESITAS MÁS INFORMACIÓN, NO DUDES EN LLAMARNOS, TE ASESORAREMOS SOBRE LO MÁS ADECUADO A TUS NECESIDADES!

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